ATLETIKA

Tréninky

TRÉNINKY BĚHÁLKU probíhají 2 až 3x týdně - vždy v úterý a čtvrtek .

Starší i mladší žactvo příležitostně v přípravném i zimním období i v pondělí, středu nebo pátek.

Tréninky v letním období

Děti od 6 -8 let - atletické přípravky

ÚTERÝ 

16.00 - 17.00

  • všestranné pohybové zaměření
  • rozvoj pohybových dovedností
  • základy běžeckých cvičení
  • zábavné hry
  • sportovní a míčové hry - základy
  • běžecké soutěže
  • gymnastická průprava

Děti od 8 - 16 let - přípravky, žactvo, dorost

ÚTERÝ 

17.00 - 18.30 (žactvo do 19hod.)

ČTVRTEK 

16.30 - 18.00 (přípravky 8-11 let, mladší žactvo 11-12 let)

16.30-18.30 (starší žactvo, dorost)

  • všestranné pohybové zaměření
  • rozvoj pohybových dovedností
  • základy běžeckých cvičení
  • zábavné hry
  • sportovní a míčové hry
  • gymnastická průprava, obratnost
  • rozvoj vytrvalostních i rychlostních schopností
  • osvojení atletických disciplín
  • rozvoj silových schopností
  • kondiční příprava
  • kruhové tréninky
  • ATLETICKÉ ZÁVODY: účast na atletických závodech (krajské přebory jednotlivců, družstva, MČR)

Tréninky v zimním období

V zimě cvičíme v tělocvičně. Jezdíme také trénovat do haly na Strahov (středy).

ÚTERÝ 

15.30 - 16.15 přípravky
16.15-17.30 starší přípravky
17.30-19.00 žactvo 

ČTVRTEK 

16:00 - 17.15 přípravky 8-11 let
17:15 - 18.30 žactvo a dorost

Co s sebou na atletický trénink?

VENKU:

  • Sportovní běžecká obuv
  • Funkční oblečení, VRSTVY, dle počasí
  • Legíny dlouhé/krátké, trenky, tepláky
  • Triko s dlouhým rukávem/krátkým/tílko
  • Mikina, softshellová bunda
  • Láhev s pitím
  • Čepice/čelenka/rukavice (v chladném počasí)

TĚLOCVIČNA:

  • Čistou sportovní, běžeckou obuv se světlou podrážkou
  • Triko
  • Mikina
  • Tepláky/legíny/trenky
  • Láhev s pitím


Pro více informací kontaktujte hlavní trenérku Evu Šafaříkovou.

Kontakt: tel. +420 774610245, e-mail: safarikova30@seznam.cz


Online registrace

Spouštíme registrace na pololetí září- prosinec 2024.

Registraci vám potvrdíme e-mailem. 


Formuláře a pokyny ke stažení